Her er opptak fra webinaret
Klikk på de fire pilene til høyre på den sorte streken på videoskjermen for stort bilde.
Sterkere - og mer energi på 8 uker
Selv om du har slitt med å komme i gang før
Lenestolen kan kjennes trygg, men innerst inne vet du at du trenger å komme i gang med et trimopplegg. Blir du sittende blir du svakere og tregere for hvert år som går. Dét er realiteten for altfor mange voksne kvinner.
Sammen med "Hele Norges Trimdronning" Kari Jaquesson snur du om, og blir en sterk og sprek kvinne, uansett hvor "daff" du føler deg nå!
-
Tusenvis av kvinner har funnet en glad og aktiv livsstil sammen med Kari. Nå er det din tur!
-
På 8 uker mestrer du øvelsene som gjør kroppen sterkere, strammere og lettere, via nett, i komfort
og trygghet, hjemme hos deg selv. -
Ingen ekstremtrening. Ingen blodsmak i munnen. Moderat trim med humør som gir gode resultater hos voksne kvinner.
Kjenner du deg igjen?
-
Du er ikke like sterk som du pleide å være - kroppen kjennes "løsere" og du kjenner deg "daff" og ofte trøtt.
-
Trening du har gjort tidligere gir ikke samme resultater som før
-
Du utsetter treningen uke etter uke fordi du vet ikke hvor du skal starte
-
Du ser i speilet at kroppen har mistet litt spenst og former
-
Du lengter etter å kjenne deg sterk og smidig igjen
-
Du vil gjerne trimme, men det er vanskelig å finne tid og ork
"Alle kan komme i god form, uansett alder, uansett utgangspunkt. Dette har jeg sett så mange eksempler på gjennom mine 40 år i bransjen." - Kari
Sånn kan livet bli om 8 uker:
-
"Jeg går i trappen uten at det lugger i knærne!"
-
"Jeg ser endringene i speilet, ser at formene har fått et løft."
-
"Jeg merker at klærne sitter penere og kroppen kjennes fastere og stødigere."
-
"Energien er tilbake, jeg sover bedre."
-
" Jeg kommer meg opp fra og ned fra gulvet uten støtte"
Dette er ikke ønsketenkning. Dette er resultater hundrevis av kvinner har oppnådd.
I dette programmet får du
-
Treningsvideoer med god veiledning, som du kan gjøre hjemme, når det passer deg
-
Enkle øvelser som gir deg mer styrke, bevegelighet og energi
-
Ukentlig påfyll med både kunnskap, støtte og litt vennlig dytt
-
En strukturert metode som passer hverdagen og kroppen til voksne kvinner
-
Og viktigst av alt: du blir en stødigere kropp og får et real løft på humøret !
Livet endrer seg når:
- Du har fått mer overskudd til å gjøre det du vil, kan si ja til å være med på ting.
- Du kjenner og ser at du har fått bedre holdning.
- Musklene blir sterkere.
- Du tar opp igjen aktiviteter som tidligere tappet deg for krefter.
- Du våkner uten verking i kroppen, og kjenner at du har lyst til å bevege deg, lyst til å gripe dagen.
- Du føler deg som deg selv igjen – bekvem, lett og trygg i egen kropp.
DIN PRIS:
Dine gode verktøy:
Din 8-ukers treningsreise som tar DEG ut av lenestolen og tilbake i form! På vei til å bli den sterke og spreke kvinnen du egentlig er!
-
Trimøkter du får til
10 helkropps hjemmeøkter – enkle å følge med gradvis økning i varighet og intensitet.
-
Pep-talks fra instruktøren
Rett i innboksen og på lydfiler – for motivasjon, avspenning og et vennlig “dytt bak”.
-
Gåprogram
For både utendørs og tredemølle – med progresjon og variasjon.
-
Pust, tøying og ro-økt
Hjelper deg å sove bedre, dempe uro og bygge styrke i nervesystemet.
-
Engasjerende kursmoduler
Om trening, mat og helse. Forstå kroppen bedre og skap sunne vaner.
-
Øvelser for kropp og bevissthet
Smarte, små justeringer som gir bedre holdning, balanse og trygghet.
-
Enkel-å-lage ukemeny
Robust, næringsrik og proteinrik mat – støtter musklene dine, gir energi og ro.
-
Verktøykasse for hverdagen
Lær å skille mellom “orker ikke” og “trenger hvile”, og få støtte til å stå i prosessen.
I tillegg til 8 innholdrike uker på hovedkurset får du alle
disse nyttige bonusene:
(verdi bonuser 6788.-)
-
Morgenstretching-rutine
For energi og fleksibilitet – perfekt start på dagen (verdi 299,-)
-
Trimstrikker levert hjem
Sett med 4 stk i ulik motstand – alt du trenger (verdi 599,-)
-
Treningsdagbok
Følg med på progresjon, mål og refleksjoner. (verdi 299,-)
-
5 mentale teknikker "på øret"
For å holde deg i gang, selv når sofaen frister (verdi 299,-)
-
3 måneder utvidet videotek og LIVE-trim med Kari
Etter kurset fortsetter oppfølgingen og fremgangen (verdi 1.999,-)
-
5 LIVE Zoom-treff med Kari
Med mulighet for å stille spørsmål direkte eller sende inn – ekte fellesskap.( Verdi 2495.-)
-
Utskrivbar ferie-/plansje-guide
Ta med deg kurset – også når du er på farten (verdi 199,-)
-
Påbygningskurs: "Løsere klær på en måned"
"Glad-slankis" kurset som tar centimetre slik at klærne sitter behagelig igjen (verdi 599,-)
DIN PRIS:
Jeg hadde ikke sittet med beina i kors på 20 år! Plutselig en dag gjorde jeg det, uten å tenke over det. Det var da jeg innså hvor mye sterkere og smidigere jeg var blitt.
Anne (63)
Da jeg fortalte knespesialisten min hvordan jeg trente med Kari, sa han: 'Jeg kan ikke gjøre noe bedre for deg enn det du allerede gjør. Bare fortsett med det!
Mona (59)
Nå kan jeg leke med barnebarna mine igjen! Før satt jeg i sofaen og så på. Nå er jeg med på gulvet og leker. Og jeg kommer meg opp igjen uten hjelp!
Marit (67)
Hei Kari. Lørdag kom jeg hjem etter å ha gått over Finnmarksvidda på ski, 42 år siden sist. 3 dager og 7,5 mil tilbakelagt. Det hadde jeg ikke kunnet klart om jeg ikke hadde trent, og fått motivasjon fra live treningen din. Tusen takk. Topp trening som holder meg sprek, og bedrer helsen.
Torild (63)
Vanlige spørsmål:
MÅ JEG VÆRE I GOD FORM FOR Å STARTE?
Nei, tvert imot.
Dette kurset er laget for deg som vil i gang fra start, uten å måtte “forberede deg” eller “komme i gang først”.
Du bygger deg gradvis opp, med trygge øvelser og støtte hele veien.
TAR DET MYE TID?
Nei.
Øktene er korte, effektive og enkle å få inn i hverdagen.
Du trenger ikke sette av hele dager eller store mengder energi, du kommer langt med 20–30 minutter.
ER DET FASTE TIDER?
Du tar øktene når det passer deg, hjemme, i eget tempo.
Alt ligger tilgjengelig digitalt Du trenger ikke møte opp noe sted eller følge en kalender.
JEG HAR VONDT I KNÆRNE/HOFTENE/RYGGEN. GÅR DET GREIT?
Ja!
Øvelsene kan tilpasses og mange deltakere har meldt at smertene ble redusert etter en periode med tilpasset bevegelse og styrke. Du presser ikke kroppen, du er på lag med deg selv.
MÅ JEG HA UTSTYR?
Nei du får det du trenger i kurspakken!
Trimstrikker i fire motstandsnivåer sendes hjem til deg. Ellers brukes det bare kroppens egen vekt og en stol.
HVA SKJER HVIS JEG FALLER AV?
Du har tilgang til alt i et helt år, og kan plukke det opp igjen når du er klar.
Du blir også fulgt opp med pep-talks, fellesskap og LIVE-treff. Du er ikke alene!
KAN JEG KOMBINERE DETTE MED ANNEN TRENING?
Ja, absolutt.
Kurset styrker det grunnleggende: bevegelighet, balanse, kjerne, kondisjon og styrke. Det gir deg et bedre utgangspunkt for alt annet du vil gjøre.
HVA SKJER ETTER KURSET?
Du får tilgang til alle treningsprogrammene og alt annet i et helt år, pluss at du får 3 måneder med LIVE-trim og støtte videre.
Mange velger å fortsette videre med LIVE etter tre måneder, fordi de kjenner effekten og vil beholde flyten. Pluss at det er gøy!
HEI!
Jeg er Kari Jaquesson
Jeg synes det er gøy å bli kalt "Norges trimdronning". Du ble kanskje først kjent med meg fra God Morgen Norge, hvor jeg ledet morgentrimmen i over 15 år. Eller kanskje du har en av treningsvideoene eller bøkene mine, som solgte over 100.000 eksemplarer?
Min reise i treningsverdenen startet allerede i 1983, da jeg åpnet mitt første treningssenter TRIMTRAM i Oslo, senere ble det flere. Jeg var en av pionerene innen trening i Norge, og har siden bygget en karriere basert på solid kunnskap og praktisk erfaring:
Jeg reiste til England og tok en intensiv utdanning med fokus på anatomi, fysiologi og biomekanikk
Jeg deltok på store treningskonvensjoner i USA og tok flere spesialiserte sertifiseringer
Jeg utviklet og ledet mine egne 90-timers instruktørkurs i Norge med landets fremste eksperter
Jeg har inspirert og undervist tusenvis av norske kvinner gjennom TV, treningsvideoer, bøker, magasiner og kurs
Jeg har bygget opp Dametrimmen – mitt eget treningsfellesskap for voksne kvinner med fokus på glede i bevegelse
Gjennom årene har jeg jobbet med alt fra nybegynnere til godt trente, med damer i alle aldre fra 30 til 83 år.
Som jeg alltid sier til damene mine: "Kroppen er ikke bare noe du har, det er det du ER. Når du blir sterkere, blir livet lettere"
Vi er ikke så unge som vi var, men yngre enn vi noensinne blir igjen! Det er aldri for sent å bli sterkere, og det skal ikke være komplisert. Og ikke minst: LITT GJØR MYE!
Jeg står klar til å hjelpe deg, nå er det du som må ta action og melde deg på kurset UT AV LENESTOLEN
©TRIMTRAM All Rights Reserved.