Norges trimdronning,
Kari Jaquesson er tilbake
Nå med et treningsprogram skreddersydd for voksne damer
"Ut av lenestolen" for deg som vil ha en kropp som spiller på lag igjen
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
-
Kroppen føles stivere, svakere eller tyngre enn før
-
Du vet at du burde bevege deg mer, men det blir liksom ikke noe av
-
Du har prøvd treningsprogrammer før – men de var enten for harde, for kjedelige eller laget for folk med altfor mye energi og tid
-
Du savner overskudd i hverdagen og vil kjenne deg lettere og sterkere – men uten å måtte trene deg i hjel
-
Du tenker: Kan ikke bare noen vise meg hva som faktisk funker for oss voksne damer?
Da er "Ut av lenestolen" akkurat det treningsprogrammet du trenger!
Dette sier deltakerne mine:
Jeg hadde ikke sittet med beina i kors på 20 år! Plutselig en dag gjorde jeg det, uten å tenke over det. Det var da jeg innså hvor mye sterkere og smidigere jeg var blitt.
Nå kan jeg leke med barnebarna mine igjen! Før var jeg alltid den som satt i sofaen og så på. Nå er jeg med på gulvet og leker. Og det beste er at jeg kommer meg opp igjen uten hjelp!
Da jeg fortalte knespesialisten min hvordan jeg trente med Kari, sa han: 'Jeg kan ikke gjøre noe bedre for deg enn det du allerede gjør. Bare fortsett med det! -
Hei Kari. Lørdag kom jeg hjem etter å ha gått over Finnmarksvidda på ski, 42 år siden sist. 3 dager og 7,5 mil tilbakelagt. Det hadde jeg ikke kunnet klart om jeg ikke hadde trent, og fått motivasjon fra live treningen din. Tusen takk. Topp trening som holder meg sprek, og bedrer helsen.
I dette programmet får du
-
Treningsvideoer du kan gjøre hjemme, når det passer deg
-
Enkle øvelser som gir deg mer styrke, bevegelighet og energi
-
Ukentlig påfyll med både kunnskap, støtte og litt vennlig dyt
-
En metode som passer hverdagen – og kroppen – til voksne kvinner
-
Og viktigst av alt: en kropp som føles lettere å bo i
Dette vil du lære:
-
De 3 største treningsfellene kvinner over 50 går i..
..og hvordan du unngår dem.
De fleste treningsopplegg er laget for yngre folk. Jeg viser deg hvorfor de ofte gjør vondt verre – og hva som faktisk funker i vår fase av livet. -
Hvordan du kan gjøre trening til en naturlig del av hverdagen
Vi skal ikke vente på motivasjon – vi skal skape vaner som faktisk varer.
-
Min 3-stegsmetode for å bygge styrke og bevegelighet..
..uten å slite deg ut.
Denne metoden har jeg utviklet gjennom 40 år, og den virker – selv for deg som aldri har trent før -
Hvordan du får resultater på bare 15 minutter om dagen
Jepp. Det er mer enn nok – når du gjør de riktige tingene.
Dette får du når du blir med:
Din 8-ukers treningsreise som tar DEG fra ‘pudding' til sterk og sprek kvinne
-
💪 Trimøkter du får til
8 helkropps hjemmeøkter – enkle å følge med gradvis økning i varighet og intensitet.
-
🎧 Pep-talks fra instruktøren
Rett i innboksen – for motivasjon, oppfølging og et vennlig “dytt bak”.
-
🚶♀️Gåprogram
For både utendørs og tredemølle – med progresjon og variasjon.
-
🧘♀️ Pust, tøying og ro-økt
Hjelper deg å sove bedre, dempe uro og bygge styrke i nervesystemet.
-
📚 Engasjerende kursmoduler
Om trening, mat og helse. Forstå kroppen bedre og skap sunne vaner.
-
💃 Øvelser for kropp og bevissthet
Smarte, små justeringer som gir bedre holdning, balanse og trygghet.
-
🍽️ Enkel ukemeny
Robust, næringsrik og proteinrik mat – støtter musklene dine, gir energi og ro.
-
🍽️ Verktøykasse for hverdagen
Lær å skille mellom “orker ikke” og “trenger hvile”, og få støtte til å stå i prosessen.
🎁 I tillegg får du alle disse bonusene
(enda mer enn vist på webinaret):
-
Morgenstretching-rutine
For energi og fleksibilitet – perfekt start på dagen (verdi 299,-)
-
Trimstrikker levert hjem
Sett med 4 stk i ulik motstand – alt du trenger (verdi 599,-)
-
Treningsdagbok
Følg med på progresjon, mål og refleksjoner. Inkludert eget suksess-skjema (verdi 299,-)
-
Mini-guide: 5 mentale teknikker
For å holde deg i gang, selv når sofaen frister (verdi 299,-)
-
3 måneder LIVE-trim med Kari
Etter kurset – for deg som vil fortsette i flyt (verdi 1.999,-)
-
LIVE Zoom-treff annenhver uke
Med mulighet for å stille spørsmål direkte eller sende inn – ekte fellesskap.
-
Utskrivbar ferie-/plansje-guide
Ta med deg kurset – også når du er på farten (verdi 199,-)
-
Valgfri oppgradering
2 bonusvideoer (verdi 599,-) Kompaktprogram: Mage, Rumpe og Lår + Armer og Rygg
Verdi kr 4.293,-
Verdi på kurset "Ut av lenestolen kr 14.900,-
Total verdi kr 19.394,-DIN PRIS:
Dette er ikke for deg som:
-
Ønsker et intensivt bodybuilding-program
-
Forventer dramatiske resultater over natten
-
Leter etter de nyeste trendy treningsmetodene
-
Allerede er i toppform eller konkurrerer aktivt
HEI!
Jeg er Kari Jaquesson
Du husker meg kanskje som "Norges trimdronning" fra God Morgen Norge, hvor jeg ledet morgentrimmen i over 15 år. Eller kanskje du har en av treningsvideoene eller bøkene mine, som solgte over 100.000 eksemplarer?
Min reise i treningsverdenen startet allerede i 1983, da jeg åpnet mitt første treningssenter i Oslo. Jeg var en av pionerene innen trening i Norge, og har siden bygget en karriere basert på solid kunnskap og praktisk erfaring:
- Jeg reiste til England og tok en intensiv utdanning med fokus på anatomi, fysiologi og biomekanikk
- Jeg deltok på store treningskonvensjoner i USA og tok flere spesialiserte sertifiseringer
- Jeg utviklet og ledet mine egne 90-timers instruktørkurs i Norge med landets fremste eksperter
- Jeg har inspirert og undervist tusenvis av norske kvinner gjennom TV, treningsvideoer, bøker og kurs
- Jeg har bygget opp Dametrimmen – mitt eget treningsfellesskap for voksne kvinner med fokus på glede i bevegelse
Gjennom årene har jeg jobbet med alt fra nybegynnere til godt trente, med damer i alle aldre fra 30 til 83 år. Og én ting har jeg lært: Det er aldri for sent å bli sterkere, og det skal ikke være komplisert.
Som jeg alltid sier til damene mine: "Kroppen er ikke bare noe du har – det er det du ER. Når du blir sterkere, blir livet lettere."
©TRIMTRAM All Rights Reserved.